デスクワークでの姿勢大丈夫ですか？？？｜加古川市稲美町で人気の整骨院｜北てんま整骨鍼灸院

こんにちは！北てんま整骨鍼灸院です！

デスクワーク時の良い座り方はご存知ですか？

デスクワークをする際に、座り方が悪い状態ですと、肩こり・腰痛・疲労感・集中力が低下しやすいなど身体に様々な不調がでてきます！

正しい姿勢で座ることで身体の不調を防止できますので、正しく座るためのコツをいくつかご紹介します！

1.椅子に深く腰を掛ける 座り方が浅いと背中が丸まり腰・背中・肩に負担がかかる姿勢になります

2.肘・腰・膝の角度が90度になるようにする

3.足の裏全体を床につける 親指と小指の付け根踵周辺が床にしっかり接地していると姿勢が安定します 良い座り方を心がけると身体の負担を軽減でき腰痛・肩こりの予防にもなりますのでデスクワークの方は心がけてみてはいかがでしょう♪

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