筋・筋膜性腰痛｜加古川市稲美町で人気の整骨院｜北てんま整骨鍼灸院

こんにちは！北てんま整骨鍼灸院です！

腰痛にはいくつかのタイプがありますが、『筋・筋膜性腰痛』は腰の周りの筋肉・筋膜に過度な負担がかかる事で起こる腰痛です。

原因としては、腰への強い衝撃・無理な体勢・長時間の同一姿勢・姿勢の悪さなど強い痛みを伴う急性症状から、オーバーユースによる腰への疲労からの痛みがあります。

急な強い痛みである『ぎっくり腰』も筋・筋膜性腰痛である事が多いです。

治療法としましては、物理療法・運動療法などを行う必要があり発症直後の急性期にはアイシング・物理療法で炎症症状を落ち着かせ、過度な安静は痛みを長引かせる原因にもなるため痛みが落ち着き次第速やかに軽めのストレッチや運動療法を行います。

その後、損傷した筋肉は筋出力の低下が起こっているため再発予防のためトレーニング特にコアマッスルトレーニングや不良姿勢の改善を行なっていく必要があります。

強い痛みの腰痛・長引く腰痛がある方腰痛を軽く考えず1度医療機関への受診をおすすめします。

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