反り腰改善！！｜加古川市稲美町で人気の整骨院｜北てんま整骨鍼灸院

こんにちは！北てんま整骨鍼灸院です！！

反り腰とは、腰椎の前弯が強くなる状態のことです！

反り腰の目安としては、ベットで仰向けで寝た際ベットと腰の隙間に手のひら1枚分以上隙間がある場合反り腰になっている可能性があります！

反り腰になると安静時にも腰椎に持続的な負荷がかかっているため慢性的に腰痛が起こります。

悪化すると坐骨神経痛・歳を重ねると脊柱管狭窄症になるリスクが高くなるためなるべく早めに改善させていく必要があります！

骨盤の位置を調整していくのはもちろんのこと筋肉バランスの崩れも起こっているため、腹筋のトレーニング・足のストレッチも行なっていく必要があります！

ご自身が『反り腰かも』と思われている方、姿勢が気になる方、理想の姿勢になるためにお手伝いさせていただきますので一度ご連絡ください！！

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